- Пробали смо: да ли су морски и вегански колагенски прашци вредни тога?
- Шта је колаген у праху?
- Предности колагена у праху
- Како користити колаген у праху
- Да ли колаген прах ради? Пробали смо
- Колико дуго колагену у праху треба да делује?
- Који је најбољи колаген у праху?
- Купујте производе од колагена
- Прочитајте више од Грове
Ја сам жена од погодности. Без обзира колико је нешто добро за мене, нећу то учинити ако је потребно више од минималног напора да се имплементира у своју дневну рутину. Па кад сам чуо за суплементи колагена , мислио сам да ће бити више од истог. Да ли желим меку кожу? Наравно! Да ли желим да се трудим сваки дан да бих је добио? Не баш!
Како се испоставило, колаж пудер је био супер лако уклопити у мој дан. Читајте даље о предностима ових пудера за улепшавање и неколико једноставних савета како да себе преварите да колаген постане нова навика.
Шта је колаген у праху?
Пре него што уђемо у то шта је колаген у праху, хајде да причамо о колагену. колаген је најзаступљенији протеин у људском телу. Помаже у формирању јаког везивног ткива у нашим костима, хрскавици, тетивама и кожи. Шта то тачно значи? Пуна кожа, подмазани зглобови, дебели нокти и здрава коса су дарови које нам даје колаген. Одређене намирнице, попут оних богатих Витамин Ц , цинк и бакар, помажу телу да створи колаген. Али како старимо, наша тела почињу производи мање колагена што може довести до бора, опуштене коже, болова у зглобовима, ломљивих ноктију и проређивања косе. Јао!
Унесите колаген у праху. Овај сјајни додатак исхрани олакшава унос малог додатног колагена ако приметите да ваше тело почиње да изгледа - и осећа се - мање гипко. Колаген у праху се прави из више извора попут биљака, риба и стоке. Неки долазе са укусом, неки су обични, неки имају додатне хранљиве материје, док су други чисти колаген, бебо.
Грове Тип
Прави крадљивац колагена
Највећа претња вашем младалачком сјају заправо није старење – то је начин живота. Превише сунца, пушење, прекомерна конзумација алкохола, недостатак сна и седећи начин живота доприносе смањењу производње колагена у вашем телу.
Предности колагена у праху
Промовише еластичност коже : Суплементи колагена могу помоћи да кожа остане чврста и глатка како старимо. Студије су откриле да су додаци колагена побољшана еластичност коже када се преузима у току два месеца.
Помаже покретљивост зглобова: Колаген игра важну улогу у одржавању јаке хрскавице, ткива које помаже у заштити зглобова. Узимање 10 мг додатка колагена може имати велике последице ефекти за ублажавање болова на зглобовима.
Повећава мишићну масу: Студија је показала да су додаци колагена узимани током 12 недеља, у комбинацији са тренингом са теговима, помогли рекреативно активним мушкарцима формирају више мишићне масе него сам тренинг са теговима.
Јача косу и нокте: Колаген може помоћи у јачању косе и ноктију јер има аминокиселине које помажу у изградњи кератина , од протеина су коса и нокти.
Желите блиставу кожу? Нема проблема. Прочитајте наше водич за сјајну кожу за сунчани сјај у било које доба године.
ОпширнијеКако користити колаген у праху
Колаген у праху је свестрани додатак који можете укључити у своју свакодневну исхрану на више начина. Сваки бренд има своја упутства и предложене употребе, али ево неколико метода које сам користио да бих добио своју дневну дозу.
- Умешати у врући чај
- Умешајте у чинију супе
- Умешајте у смоотхие
- Додајте у ледени латте
- Умешајте у јогурт
Да ли колаген прах ради? Пробали смо
Упркос чињеници да жудим за једноставношћу, Такође волим да испробавам нове ствари и имам тенденцију да гомилам производе. И тако сам на крају користио два колагена у праху у исто време: желео сам да видим да ли постоји разлика између укуса и конзистенције морског колагена и веганског колагена у праху. Ево шта сам нашао.
Вегански колаген у праху
Колаген у праху и суплементи обично долазе из три извора: пилетина, крава и риба. Али лепота Ора Органиц-овог Алое Горгеоус Веган Цоллаген Боостер-а је у томе што то није колаген у праху у традиционалном смислу. Уместо тога, има све врсте дивних биљних екстраката као што су витамини Ц и Е, силицијум диоксид, лизин и алое вера који заједно помажу телу да повећа производњу колагена. То значи да добијате све предности колагена у праху, без потребе за животињама.
Алое Горгеоус Веган Цоллаген Боостер долази у укусном укусу ваниле у којем сам заиста уживао у својим смутијима и чинијама са јогуртом. Такође сам умешала две и по кашичице (препоручено сервирање) у шољицу Еарл Греи са овсеним млеком и медом, претварајући је у супер кремасту лондонску маглу којој сам почела да се радујем свакодневно.
Морски колаген у праху
Хону'с Иннер Стренгтх Марине Цоллаген Повдер је био следећи на мојој листи. Овај прах је направљен од аљаског поллоцка одрживог извора који није ГМО, без млечних производа и направљен је без пунила или заслађивача. Без укуса је, што ме је мало забринуло, јер неароматизовано не мора да значи Не укус, знаш? Али заиста је потпуно неукусно и без мириса, за оне који се питају. Помешао сам га у смутије, чиније супе и палачинке од банане, а нисам могао ни да кажем да је ту.
Грове Тип
Божанско говедо
Говеђи колаген у праху је још једна одлична опција за људе који траже повећање протеина, посебно ако немају ограничења у исхрани. Тониц Продуцтс има Гим & Тониц колаген протеин (уз похвалне критике, могу ли додати) који подржава мишиће и зглобове пре и после тренинга. Направљен је од стоке која се храни на трави и на пашњацима и садржи 18 аминокиселина које наша тела не могу сама да произведу. До дна!
Колико дуго колагену у праху треба да делује?
Ако не видите резултате одмах, не брините. Може потрајати до 12 недеља да видите разлику, у зависности од резултата које тражите. Узимам колаген у праху сваки дан месец дана, тако да још нисам приметио било какве приметне промене, али верујем да ће резултати постати познати како време буде пролазило.
Који је најбољи колаген у праху?
Све у свему, највише ми се допао морски колаген јер је био без укуса и самим тим свестранији. Што се текстуре тиче, оба пудера које сам пробао су се заиста добро растворила у храни и осим додатног додатка ваниле из веганског праха, нисам могао ни да кажем да су ту.
Али најбољи колаген у праху за вас у потпуности зависи од ваших потреба и навика у исхрани! Неки људи можда не желе ни пудер - а за те људе предлажем колаген гумене гуме. Они су бољи од пилуле (јер ко свиђа пилуле за гутање?) и имају све предности колагена у праху у гуменом облику који се лако узима.
О аутору: Макензи Санфорд је остарела миленијалка која покушава да задржи младалачки сјај што је дуже могуће на Средњем западу.
Принт
