Шта различити СПФ бројеви значе на кремама за сунчање?

• Шта различити СПФ бројеви значе на кремама за сунчање?
  
  
  
• Шта је тачно СПФ?
• Како различити типови коже реагују на излагање сунцу?
• Колико крема за сунчање треба да користите?
• Да ли вам је потребна крема за сунчање у облачним данима?
• Назад на СПФ: Шта заправо значе различити СПФ бројеви?
• Купујте креме за сунчање широког спектра у Гровеу
• Дакле, како се можете у потпуности заштитити од сунца?
• Купујте више минералних и цинк оксидних крема за сунчање
• Прочитајте више од Грове

Лето је, а са њим долазе и све оне забавне летње активности на отвореном које не желите да пропустите. То такође значи потребу за добром природном, минералном или кремом за сунчање од цинк оксида.

Међутим, одабир добре рутине за заштиту од сунца са заштитним фактором захтева мало предзнања о томе шта је СПФ заправо и шта ти бројеви значе. Урањамо па се спремите!

да ли се Гарт и Триша разводе

Постаните члан Грове

Питате се ко је Грове, које врсте производа нудимо и како да добијете а бесплатан поклон сет када се пријавите? Сазнајте више о флексибилним месечним пошиљкама, прилагођавању ваше пошиљке и придруживању милионима срећних домаћинстава — нису потребне месечне накнаде или обавезе.

Шта је тачно СПФ?

СПФ , скраћеница за фактор заштите од сунца, говори вам колико ефикасно крема за сунчање или крема за сунчање штити вашу кожу од УВБ зрака. Познато је да УВБ зраци изазивају оштећења на кожи, у распону од једноставног случаја опекотина од сунца до тешких стања као што је рак коже.

Према експерту за кожу Стивену К. Вангу, в СПФ број ваше креме за сунчање вас обавештава о томе колико времена имате пре него што ваша кожа реагује на сунчеве зраке. Реакције укључују благо црвенило до стварне опекотине од сунца. На пример, наношењем креме за сунчање са заштитним фактором 30 на кожу, то значи да ће требати 30 пута дуже да сагоре него да нисте носили никакву крему за сунчање.

Међутим, ознака СПФ производа за заштиту од сунца не може одредити време излагања ваше коже сунцу. То заправо зависи од вашег типа коже, количине креме за сунчање коју сте нанели, као и од интензитета сунчеве светлости и СПФ оцене ваше креме за сунчање. Ови фактори су детаљније објашњени у наставку.

Како различити типови коже реагују на излагање сунцу?

Различити типови коже могу се разликовати по тежини реакције на излагање сунцу. Кроз процес еволуције, људи из одређених области понекад показују мање разлике у свом изгледу. Чини се да те разлике играју улогу у томе што им помажу да се прилагоде свом окружењу.

На пример, људи који живе у хладној клими, са мање сунчаних дана и облачнијим небом често имају светлију кожу која изгледа прилично бледа. Док људи који живе у подручјима високог излагања сунцу често развијају већу количину меланина, што резултира тамнијим тоновима коже.

Људи са најсветлијим тоновима коже обично су најугроженији на оштећења од сунца. То значи да су склонији опекотинама од сунца и имају већи ризик од развоја рака коже. Људи са тамнијим тоновима коже обично имају мањи ризик од рака коже и опекотина од сунца, јер нису толико осетљиви на сунчеву светлост. Међутим, људи свих тонова коже и даље треба да примењују СПФ да би избегли било какво оштећење коже од УВБ и УВА зрака уопште.

Колико крема за сунчање треба да користите?

Можда то не знате, али количина креме за сунчање коју наносите је заправо велики фактор који доприноси томе колико времена можете безбедно да проведете изложени сунцу.

Према дерматолог Елизабет К. Хејл са сертификатом одбора , као опште правило, требало би да користите око 2 милиграма креме за сунчање по квадратном центиметру ваше коже како бисте били адекватно покривени и заштићени. Па шта то тачно значи?

Као одраслој особи просечне величине, потребна вам је око 1 унца – отприлике 2 супене кашике – креме за сунчање да покријете изложене делове лица и тела, при чему скоро једна трећина иде на лице.

Крему за сунчање такође треба поново наносити свака 2 сата за правилно прекривање и увек наносити најмање 15 минута пре излагања сунцу. Обично постоји временски оквир од 30 минута пре излагања води за водоотпорну крему за сунчање.

Већина људи наноси много мање креме за сунчање него што је заиста потребно, често користећи само једну четвртину потребне количине. Ово их наводи да доводе у питање ефикасност производа за заштиту од сунца након што примете опекотине од сунца или сунчање. Међутим, проблем није ваш производ, већ ваш начин примене. Треба вам више него што мислите!

Да ли вам је потребна крема за сунчање у облачним данима?

Чак и када је облачно небо докле год поглед сеже, сунце је и даље ту, а сунчеви зраци продиру кроз озонски омотач. То значи да и даље треба да користите крему за сунчање са високим СПФ у оквиру рутине неге коже! Само зато што је облачно и сунце није вруће, не значи да не примате ударац.

Исто важи и за подручја са снегом прекривеним тереном. Можда мислите да вам не треба крема за сунчање док пада снег, али грешите. Снег је одличан у одбијању сунчевих зрака, бацајући их директно на ваше тело.

Мишел Обама је трансвестит

Поред тога, интензитету тих зрака доприноси и место где се сунце налази током свог дневног циклуса. На пример, јутарње сунце је мање интензивно од сунца у подне, а вечерње сунце је мање интензивно од подневног или поподневног сунца. Обично после 15:00 топлота почиње да опада, а сунчеви зраци нису тако јаки.

Назад на СПФ: Шта заправо значе различити СПФ бројеви?

Када схватите различите факторе који утичу на ваше излагање сунцу и ваше ризике, можете одредити СПФ оцену која вам је потребна за вашу кожу. Најнижа доступна СПФ оцена је 15, што пружа одређену заштиту, али не много.

Требало би да користите производ са најмање СПФ 30 да бисте обезбедили одговарајућу заштиту, посебно ако сте светле пути или имате осетљиву кожу. Имајте на уму да где се налазите у свету такође може утицати на то који СПФ треба да изаберете.

На пример, минимални препоручени СПФ и количина коју треба да примените могу се разликовати у земљи као што је Аустралија, која је веома вруће место.

Ево анализе најчешћих СПФ бројева:

СПФ 15

СПФ 15 је најосновнији ниво заштите од сунчеве светлости. Међутим, и даље вам пружа 93% заштите од УВБ зрака.

Другим речима, ако би 100 фотона светлости продрло у кожу када нема слоја креме за сунчање, слој креме за сунчање СПФ 15 блокирао би око 93 фотона и дозволио да само 7 од њих прође.

пропустите 100 снимака које не снимите

СПФ 30

Следећи исти пример, слој СПФ 30 на вашој кожи блокира 97% светлосних фотона и дозвољава само 3 од њих да продре у вашу кожу. Дакле, крема за сунчање СПФ 30 блокира 97% УВБ зрака.

Међутим, можда ћете приметити да нема велике разлике између заштите СПФ 15 и СПФ 30 које нуди крема за сунчање. Иако СПФ 30 треба да нуди двоструку заштиту, СПФ 30 заправо даје само 4% више заштите од производа са СПФ 15. Да, помало ломи и наш мозак!

СПФ 50

Слично, као иу случају СПФ 50, он дозвољава само око 2% фотона. То значи да блокира око 98% њих и пружа само 1% више заштите од УВБ зрака него СПФ 30.

СПФ 100

Тхе ЕВГ и ФДА обојица се слажу да су СПФ изнад 60 обмањујући и да нису ништа бољи у заштити од опекотина од сунца или других симптома и проблема од сунчевих зрака. Када је у питању СПФ 100, заиста добијате само још 1 проценат заштите од СПФ 50. Он иде до 99%, пуштајући 1% фотона унутра.

Па зар није 99% боље? Не нужно. У већини случајева, ово долази са много хемикалија за постизање тако високог СПФ-а, тако да да бисте добили тај један додатни проценат заштите, заправо излажете своју кожу и тело већем броју хемикалија које могу изазвати другу штету. Осим тога, људи имају тенденцију да дуже остају на сунцу због лажног самопоуздања са већим бројем заштитних фактора за заштиту од сунца, што доводи до оштећења од сунца и, у неким случајевима, меланома.

Шта је широки спектар?

У природи постоје две врсте ултраљубичастих (УВ) светлосних зрака који долазе од сунца и могу изазвати потенцијално оштећење коже. Тамо где УВБ зраци изазивају традиционалније и тренутне симптоме и реакције – попут опекотина од сунца – – УВА зраци су зли који изазивају боре, превремено старење, као и пеге од сунца и старања.

Производи за заштиту од сунца са ознаком широког спектра су најбољи за коришћење ако желите да у потпуности заштитите своју кожу од широког спектра УВ зрака. Генерално, производи за заштиту од сунца широког спектра треба да имају најмање једну трећину количине СПФ заштите за УВА зраке као и УВБ зраке.

Нажалост, ово је област у којој одређени брендови могу да доведу у заблуду. На етикети могу приказати вишу СПФ оцену за УВБ зраке, али, у међувремену, УВА зраци изазивају пустош на вашој кожи због слабе заштите.

Као што видите, само зато што ознака за заштиту од сунца има висок СПФ рејтинг, то не значи аутоматски већу покривеност или заштиту, барем не у значајној количини. Међутим, још увек је уобичајено веровање да што је већа СПФ оцена, то ћете бити заштићенији. Иако би то могло бити донекле тачно, то заиста није потпуна слика.

Кајл Ричардс и Кети Хилтон

Дакле, како се можете у потпуности заштитити од сунца?

Не можете заиста, осим да у потпуности избегавате сунце. Пошто то није реално, можете да урадите следеће најбоље ствари. Носите крему за сунчање са најмање 30 СПФ, уверите се да је формула широког спектра, поново нанесите свака 2 сата и одредите време за изласке тако да не будете напољу током најтоплијег дела дана. Обично су рано јутро и касне вечери најхладније време када сунце није тако интензивно. Прочитајте наш водич за природну заштиту од сунца како бисте били сигурни да ваша крема за сунчање такође не садржи хемикалије за ту додатну заштиту.

Такође можете да носите заштитну одећу која вам помаже да заштитите кожу од сунца и уложите у одличну колекцију шешира како бисте спречили сунце са вашег лица. Само се уверите да сви шешири за сунце које носите имају тамни обод који ће помоћи да апсорбују неке од сунчевих зрака који се рефлектују од воде. Можда бисте чак размислили о томе да носите мали кишобран како бисте пружили додатну хладовину у крајњој линији!

Не желите да ограничите своје време на сунцу у потпуности, јер сунце чини да срце сија (и даје вам преко потребног витамина Д! Само будите сигурни у вези тога и учините све што можете да заштитите своју кожу. Плус, ми смо ту у Гровеу увек прикупљају више информација о неким од најбољи природни брендови за заштиту од сунца данас!

Принт