Да ли гумени витамини заиста делују?

• Да ли гумени витамини заиста делују?
  
  
  
• Како функционишу гумени витамини?
• Да ли су гумени витамини добри за вас?
• Гумасти витамини у односу на капсуле и пилуле
• Да ли су витаминске гумене гуме безбедне?
• Пронађите још Гровеових природних укусних гума
• Прочитајте више од Грове

Ако вас идеја да прогутате гомилу огромних пилула ужасног укуса испуњава ужасом, вероватно сте жртва умора од таблета. Добра вест је да нисте сами – многи одрасли дођу до тачке у којој се плаше свакодневне рутине бацања шаке таблета.

Када вам узимање витамина изгледа као да је тешко прогутати таблету, само запамтите да кашика шећера помаже да се лек смањи – сећате се витамина Флинтстонес? Постоји разлог зашто ваша деца неће додирнути витамин осим ако заиста није доброг укуса, а ни ви не морате. Ево слатке истине о томе да ли су гумени витамини превише добри да би били истинити.

Овај чланак је само у информативне сврхе. То није, нити је предвиђено да буде, професионални медицински савет, дијагноза или лечење. Консултујте се са лекаром или другим здравственим радником у вези са било којом медицинском или здравственом дијагнозом или опцијама лечења.

Шта је Грове Цоллаборативе?

Од природног домаћинства до личне неге, све у Гровеу је здравије за вас и планету — и функционише! Препоручујемо месечне испоруке и допуне производа које можете да измените или преместите у било ком тренутку. Нису потребне месечне накнаде или обавезе.

Како функционишу гумени витамини?

Постоји добар разлог зашто су мултивитамини за одрасле толико популарни. Према Савету за одговорну исхрану, многи Американци не добијају све хранљиве материје које су им потребне само кроз исхрану.

Ту гумени витамини могу бити од помоћи. Ови укусни суплементи за жвакање се лако узимају и функционишу слично витаминима у облику пилула — они преносе хранљиве материје у ваше тело кроз ваша уста — али вам нису потребни огромни гутљаји воде да бисте их спустили (*најежили се*). И можда ћете се вероватније држати свог режима суплемената ако дневна рутина није нешто чега се плашите.

мир се не може постићи насиљем

Жвакаће гуме долазе у формулама са једним витамином и мултивитамином. Без обзира да ли желите да решите нагађање са мултивитамином или имате специфичну бригу о здрављу коју ће одређени витамин решити, лако је изабрати гумени витамин који циља на ваше здравље и добробит.

Ево неколико уобичајених гумених витаминских додатака за различите потребе.

дај човеку маску и он ће ти рећи истину

За здрав микробиом

Гумасти пробиотик помаже да се скупљање здравих бактерија у цревима размножава, побољшавајући варење и функцију бројна друга тела система.

За подршку кожи

Добра исхрана је кључна за здраву кожу, а суплемент са антиоксидативним витаминима помаже у храни и заштити коже и борби против оштећења од сунца.

За бољи сан

Гумасти додаци као Натурал Виталити'с Цалм Гуммиес може вам помоћи да се опустите и природно ослободите стреса како бисте лакше спавали.

За имунитет

Ових дана јачање вашег имунолошког система је непроцењиво. Имуни витамински суплементи, чак и они у гуменом облику, су богати витамином Ц, цинком и ехинацеом како би ваше тело било снажно. Базга је такође још један појачивач имунитета.

Да ли су гумени витамини добри за вас?

Дакле, да ли су гумени витамини добри за вас? Ако је већа вероватноћа да ћете узимати своје витамине ако су у облику гуме, онда да - гумени витамини су добро за тебе. Такође су одлично решење за одрасле и децу која не могу да гутају пилуле, али којима је потребан дневни додатак.

Да ли треба да будете сигурни да слатка, мецкаста посластица може да обезбеди исхрану потребну вашем телу? Изненађујуће, једноставан одговор је 'Да!' Све више и више одраслих узима гумене витамине, и то са добрим разлогом — дивни су! Заправо, према ААРП-у , гумени витамини су један од најбрже растућих сегмената у индустрији витамина.

Потенцијални недостаци гумених витамина

Са друге стране, могу постојати неки потенцијални недостаци узимања гумених витамина, у зависности од вашег односа са шећером. Једна од главних привлачности гумених додатака је њихов укус достојан жудње - који обично потиче од доданог шећера.

Иако садржај шећера у гуменом витамину можда не изгледа превисок, може се повећати. Ако волите слатко, држите се Препорука Америчког удружења за срце да не конзумирају више од 9 кашичица шећера дневно за мушкарце или 6 кашичица дневно за жене. Пошто је ово највећа критика гумених витамина, заправо можете пронаћи опције са ниским садржајем шећера за свој дневни додатак, укључујући и оне у гуменом облику.

Гумасти витамини у односу на капсуле и пилуле

Дакле, шта је боље: гумени витамини или витамини у таблетама? Па, одговор није тако једноставан јер постоје различите компоненте које чине једну врсту бољом за одређене људе уместо друге.

зло превладава када добри људи не раде ништа

Ако имате проблема са гутањем таблета, гумене гуме су највероватније за вас. Ево још неколико разлика између гумених витамина и капсула или пилула.

Да ли гумени витамини делују једнако добро као капсуле?

Ако не узимате витамине доследно (не брините – ми не осуђујемо!), верзија у капсулама би могла бити боља опција за вас од гумених жвакаћих, једноставно зато што се гумене гуме разграђују у бочици брже од њихових колега у облику таблета. Временом, гумени витамини такође губе своју моћ - проверите датум истека кад год чистите своје ормариће.

Да ли се гумени витамини брже апсорбују од таблета?

Када уганете скочни зглоб или вам тетка Фло дође у посету, за којим обликом лека за ублажавање болова прво посегнете - таблетом или течношћу? Течност се заправо брже апсорбује, а пошто су гумене гуме лако сварљиве и брзо се растварају, имају сличну стопу апсорпције као и течни витамини.

ГРОВЕ ТИП

Блејк Шелтон и Миранда Ламберт

Само полако!

Ако патите од умора од таблета или вам је потребан подстицај да свакодневно узимате витамине, гумене гуме би могле постати ваш нови најбољи пријатељ! Али пратите упутства за дозирање на бочици и не претерујте само зато што су укусни. Генерално, два до три гумена витамина су еквивалентна једној таблети.

Да ли су витаминске гумене гуме безбедне?

Проналажење да ли су гумени витамини безбедни је, наравно, главна брига, посебно ако користите гумене витамине за децу. И, ако купујете природне производе, већина гумастих витамина је веома безбедна и нема много брига када су у питању нежељени ефекти.

Међутим, заронили смо мало дубље у забринутост око гумених витамина и у наставку одговарамо на ваше главне проблеме.

Да ли гумени витамини имају нежељене ефекте?

Можда мислите да не можете имати превише добре ствари, али узимање превише гумастих витамина може изазвати неке нежељене нуспојаве, као што су узнемирени стомак, затвор и дијареја. Али све док узимате препоручену дневну количину наведену на етикети, нежељени ефекти су ретки.

Шта се дешава ако дете узима превише гумастих витамина?

Због огромне количине састојака пунила у гуменим витаминима, укључујући шећер, ваше дете може имати узнемирен стомак након што поједе превише. Узимање превише витамина у кратком временском периоду такође може изазвати повраћање или мучнину. Најбоље је да позовете свог педијатра ако мислите да је ваше дете превише уживало у гуми витаминима. Да бисте смањили тај ризик, држите све витамине и суплементе ван видокруга и ван домашаја, и не називајте их - или их третирајте као - слаткишима!

Принт